A dieta. Nem sei muito bem, mas se a minha marmita do almoço continha apenas é somente um "petite" bife de frango, enrolado e recheado com meia fatia de fiambre e meia fatia de queijo, dourado no forno com azeite e limão e três, apenas três palitos de batata frita e ainda e apenas um pêssego e uma gelatina zero calorias e se às três da tarde estou esganada com fome que já nem vejo.... Não, não comi o palito que fechava o "petite" rolo, mas sim, aparentemente comecei a dieta.
GM, não precisa de se meter nisso agora. Emagreça quando puder.
ResponderEliminarImpontual, quanto mais adio, mais possibilidades tenho de engordar ainda mais.... :(
EliminarA pedalar como pedalas e a fazer dieta, não tarda a sair um comunicado sobre o teu desaparecimento =P
ResponderEliminarTens razão Lápis, preciso de comer para ter energia para pedalar, mas não preciso de exagerar, nem era preciso engordar onde não devo :(
EliminarAmiga,
ResponderEliminarNão precisas de reduzir à proteína... um bife entre 100 a 150gr no máximo está óptimo.
Compra fiambre e queijo magro e podes fazer na mesma o rolinho no forno, com palito e tudo.
Depois... não te esqueças da fome e da sensação de saciedade.
Deita fora as batatas fritas e troca-as por uma fatia de pão escuro. Se for pão com sementes não abuses do tamanho da fatia porque maior parte das sementes são muito calóricas.
Não tenhas receio de fazer mais refeições.
A fruta, come-a uma hora e meia antes do almoço acompanhada por uma cracker ou uma qualquer bolacha de água e sal... e abusa das gelatinas, dos queijos frescos (magros de preferência) mas não comas mais de quatro peças de fruta por dia.
Uma das refeições do dia (pelo menos 4 vezes por semana) deve ser só sopa.
Consegues isto?
Se quiseres vou-te dando mais dicas.
Beijinhos light!
(^^)
Ah obrigada Afrodite. De fiambre nem sou muito fã, mas queijo adoro e é tão gordo... Mas contento-me com o fresco meio gordo, que coloquei na salada que fiz para o meu jantar e que fiz a mais para o almoço de amanhã. Sei que não vou aguentar muito tempo, mas faço tudo para ter alguns cuidados. O pior mesmo são os doces, isso sim, é difícil...
EliminarFicas fraquinha e depois não consegues "bikar"!
ResponderEliminarVerdade Magui, mas só tento evitar as porcarias que essas não fazem falta nenhuma. Bom, de vez em quando é preciso vá :D:D
EliminarSe calhar basta cortar nos docinhos... :)
ResponderEliminarSim luisa, isso é que era e bastava, mas custa tanto... :(
EliminarComo te compreendo!
ResponderEliminarMaria do Mundo, querer, queremos e até começamos cheias de boas vontades, mas o difícil mesmo é continuar determinadas e cumprir até ao fim não é?
EliminarBoa sorte com isso. Força.
ResponderEliminarEu nasci gordo e vou morrer gordo, mas respeito quem faz dieta. :)
Ah Rémi, é assim mesmo, gostar de nós próprios como somos e pronto. Quem me dera..
EliminarBoa sorte, amiga.
ResponderEliminarQuem dera que eu conseguisse emagrecer.
De volta deixo um abraço
Obrigada Elvira, começar até já comecei, só não sei quanto tempo me vou aguentar :)
EliminarAs dietas radicais, por vezes têm o efeito perverso de nos deixar a comer ainda mais.
ResponderEliminarPois tens razão José Jesus, o segredo é fazê-lo lentamente para depois se conseguir manter. Acho que é mesmo uma questão de vida toda a ter cuidado...
Eliminarsó emagreço se coser a boca:))
ResponderEliminarHoje; Melancolia anunciada.
Bjos
Votos de uma óptima Quarta-Feira
Pois é Larissa. O exercício físico ajuda um pouco, mas na boca é que está o problema. Raios, porque havemos de ter de nos privar do que gostamos ?? :(
EliminarBoa sorte e coragem ;)
ResponderEliminarDeia, sei que vou ter alguns deslizes, mas quando estou focada, sei que consigo e como o estrago ainda não é muito grande, talvez a coisa vá :)
EliminarÉ claro que três palitos, daquilo que livrou milhões da figurada imagem do cabide de esqueletos e mesmo da morte, não aquece nem arrefece. Mas se fossem substituídos por três colheres de arroz integral não seria melhor para o pedal?
ResponderEliminarBj, GM.
Agostinho, a minha dieta não pode passar por cortar os hidratos é verdade por causa das pedaladas, mas posso reduzir a dose e não comer doces, a minha perdição...
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