sábado, 30 de janeiro de 2016

Mindfullness perto do céu

Já tinha ouvido falar deste tipo de meditação, mas recentemente um amigo falou-me que foi a uma palestra e veio de lá encantado. Do melhor para controlar o stress, a ansiedade e até a depressão.
Eu não preciso, basta-me subir a serra, respirar, contemplar, pensar....
Subam o monte, caminhando ou pedalando e vão entendar-me.









11 comentários:

  1. Engraçado, acho esse equilíbrio numa caminhada na praia bem cedo, quando ainda está quase deserta, por isso entendo-te perfeitamente.

    Boa noite GM

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    Respostas
    1. Sim, o mar e a praia deserta... outra terapia que também funciona comigo. Beijinho N.

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  2. Uiiiiiii eu só de ver esse boi, ficava logo sem stress :))
    Bom domingo GM

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  3. E pedalar é também "mindfullness", é estar presente naquilo que se faz. A comunhão com a natureza proporciona-nos essa concentração.

    Um beijinho, GM :)

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  4. Qual seminários, meia hora a ver o mar e sinto-me como novo. Infelizmente este efeito passa depressa...

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  5. Concordo plenamente contigo. Adoro estar num ambiente assim

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  6. Depois do esforço físico que o pedalar exige, praticar mindfullness, não é uma tarefa fácil...

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  7. Que fotos espectaculares (= aqui não tenho monte para subir, nem praia onde passear... sinto falta desses lugares!

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  8. Concordo contigo...
    Por aqui, como não tenho muitos montes, é o chegar ao mar e à praia...
    Belas fotos :-)

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  9. Desculpa mas... adoro a foto da vaca! :-) O resto é paisagem! :-)

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