Eu não preciso, basta-me subir a serra, respirar, contemplar, pensar....
Subam o monte, caminhando ou pedalando e vão entendar-me.
sábado, 30 de janeiro de 2016
Mindfullness perto do céu
Já tinha ouvido falar deste tipo de meditação, mas recentemente um amigo falou-me que foi a uma palestra e veio de lá encantado. Do melhor para controlar o stress, a ansiedade e até a depressão.
Eu não preciso, basta-me subir a serra, respirar, contemplar, pensar....
Subam o monte, caminhando ou pedalando e vão entendar-me.
Eu não preciso, basta-me subir a serra, respirar, contemplar, pensar....
Subam o monte, caminhando ou pedalando e vão entendar-me.
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Engraçado, acho esse equilíbrio numa caminhada na praia bem cedo, quando ainda está quase deserta, por isso entendo-te perfeitamente.
ResponderEliminarBoa noite GM
Sim, o mar e a praia deserta... outra terapia que também funciona comigo. Beijinho N.
EliminarUiiiiiii eu só de ver esse boi, ficava logo sem stress :))
ResponderEliminarBom domingo GM
E pedalar é também "mindfullness", é estar presente naquilo que se faz. A comunhão com a natureza proporciona-nos essa concentração.
ResponderEliminarUm beijinho, GM :)
Qual seminários, meia hora a ver o mar e sinto-me como novo. Infelizmente este efeito passa depressa...
ResponderEliminarConcordo plenamente contigo. Adoro estar num ambiente assim
ResponderEliminarDepois do esforço físico que o pedalar exige, praticar mindfullness, não é uma tarefa fácil...
ResponderEliminarQue fotos espectaculares (= aqui não tenho monte para subir, nem praia onde passear... sinto falta desses lugares!
ResponderEliminarBoazona!
ResponderEliminarConcordo contigo...
ResponderEliminarPor aqui, como não tenho muitos montes, é o chegar ao mar e à praia...
Belas fotos :-)
Desculpa mas... adoro a foto da vaca! :-) O resto é paisagem! :-)
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